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Un metodo veramente efficace per far fronte al problema della ritenzione idrica, sono i massaggi linfodrenanti.
Questo tipo di massaggio ha lo scopo di drenare i liquidi lungo i vasi linfatici (vasi sottilissimi che percorrono tutto il nostro corpo), fino alle ghiandole linfatiche (linfonodi), che provvedono ad eliminarli attraverso l'apparato renale.
Ultimamente va molto di moda la cosiddetta presso terapia: una macchina che attraverso un sistema di compressione simula le pressioni svolte dal massaggiatore in carne e ossa. Costa di meno ma non è efficace come il massaggio manuale.
Come vengono effettuati i massaggi linfodrenanti?
Il massaggiatore deve inizialmente andare a lavorare sui linfonodi (che si trovano ad esempio nella zona inguinale), in modo da svuotarli facendo convogliare i liquidi contenuti verso l'apparato renale. A questo punto i linfonodi sono pronti a "ricevere" i liquidi che verranno drenati con la fase successiva del massaggio.
Una seduta può durare anche 1 ½ h, a seconda delle parti del corpo su cui si va a lavorare.
Uno degli effetti più immediati dopo essersi sottoposti al massaggio, è la necessità di andare spesso a fare pipì.
Da chi farseli fare?
La cosa migliore è di farseli praticare da fisioterapisti abilitati.
I massaggi linfodrenanti devono essere effettuati da persone esperte se si vogliono ottenere dei risultati. La maggior parte dei centri estetici
effettuano questo tipo di massaggio, ma molto spesso non se ne ricava altro che un'ora di relax.
Qualche indizio per capire se il massaggio a cui vistate sottoponendo porterà effettivamente dei risultati:
- per prima cosa per vedere subito gli effetti del massaggio, prima di iniziare fatevi misurare il giro cosce e il giro fianchi, poi rieffettuate la misurazione dopo il massaggio. Se il massaggio è stato fatto correttamente, dovreste notare subito un calo che può arrivare anche ad 1,5 cm;
- il o la massaggiatrice parla spesso durante la seduta? Lasciate perdere, chi effettua il massaggio deve rimanere molto concentrato, per effettuare le manipolazioni nel modo giusto e nel numero di volte giuste (questo tipo di massaggio prevede un certo numero di manipolazioni per ogni parte che si va a trattare).
- se non sentite lo stimolo di fare pipì più volte dopo il massaggio, fatevi venire qualche sospetto…
- diffidate dalle scuole per estetiste. Anche se i costi si dimezzano, i massaggi spesso sono effettuati da studentesse che non hanno la conoscenza necessaria per effettuarli procurando dei risultati.
Costi e durate
I costi dipendono molto da città a città, genericamente se sono effettuati da un fisioterapista, il prezzo si aggira intorno ai 50€ a seduta.
Devono essere eseguiti 2 volte a settimana, almeno per 5 settimane. In ogni caso tutto dipende dall'entità del problema.
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